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自律神経を働かせるためには２ |
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締め切った高氣密の家で何日も窓を開けずにタバコを吸っていると、空氣中の酸素が減ってしまうこともあります。そうなるとますます乳酸が増え、ドロドロ血液になります。それを解消するには戸外で運動したり歩いたりしながら汗をかくことに、１日30分以上の時間を費やすことが望ましいです。汗が出る体ではおのずと毛細血管も発達するようになり自律神経に好ましい作用があります。
年間を通して、温度がコントロールされている高氣密暖房完璧住宅から、いきなり寒い所に出かけると、自律神経失調氣味の子供は自分で寒さに対して、自分の皮膚にある汗腺を閉めて、温度を逃がさないようにするサーモスタットが退化の極みで働かないので、その結果、他の人がひかない風邪をすぐひくようになってしまいます。
「天然素材住宅で暮らそう」 菅原明子著より
住宅事業部 村田悦子
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30日：
